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私たちの体を動かすエネルギーは細胞内のミトコンドリアという小器官でつくられます。
そのミトコンドリアの働きを補助するのがコエンザイムQ10です。
コエンザイムQ10は補酵素として効率よくエネルギーを作り出す働きを担います。

人の体は体内酵素によって正常な代謝を維持しています。
その酵素の助けをするのが補酵素で多くのビタミンは補酵素の働きをもっています。
コエンザイムQ10は細胞一つ一つに存在する補酵素です。

また、コエンザイムQ10は抗酸化作用があり、細胞を傷つける活性酸素と除去する能力もあります。
ただし、コエンザイムQ10は２０代をピークに年々減少します。
２０代と６０代を比較すると約半分程度の合成力しかなくなります。
そのため、アンチエイジングのためにはサプリメントなどでコエンザイムQ10を補うのが良いとされています。

コエンザイムQ10は化粧品にも配合されています。
ただし、脂溶性の物質であるため、化粧品としての有効性は疑問的な意見もあります。

食事のときによく噛んで食べると満腹中枢を刺激して早い段階で満腹感を得られることができ、食べ過ぎを予防することができるといわれています。
満腹中枢は脳の視床下部にあり、満腹になると、「お腹一杯」という指令をだします。
この満腹中枢を刺激する方法がよく噛むことだといわれています。

噛むことじたいが満腹中枢を刺激するため、ガムを噛むことでもある程度は満腹感を得ることが出来ます。
実際に食事の前にガムを噛むことで食べ過ぎを予防できるとわれています。

また、食事において、食べたものから消化吸収がよくなります。
そのため、いきなり油料理をたべるよりも、野菜からたべると消化吸収を抑えることができます。また、食べ過ぎも予防できます。
ダイエットなどによってもなかなか体重が落ちない人はよく噛むことをこころがけてみてはいかかでしょうか。

酒は百薬の長ということわざがあります。
実際にアルコールを少量飲む人は、そうでない人よりも長生きするといいます。

アルコールは気分を晴れやかにし、ストレスを解消する効果があります。
また、血液中の善玉コレステロールを増加させて動脈を若返らせるといいます。
適量のアルコールは血流を改善する働きがあります。
アルコールにはOHラジカルを消去するスカベンジャーとしての働きもあるという。

様々な健康効果があるお酒ですが、もちろん飲み過ぎると毒物になります。
アルコールによる毒物を代謝するために、酵素が働き、肝臓に大きな負担をかけることになります。
肝臓は代謝にとって重要な働きを担う臓器であるため、この機能が弱くなるほどアルコールを摂取してはいけません。
個人差がありますが、一日あたりビールなら大瓶一本、日本酒なら一合ほどを目安にしましょう。

食後にすぐ寝ると体によくないといわれます。
食後には副交感神経が働いて消化活動が活発になります。
一方で睡眠中にも副交感神経が働いて休息に向かいます。
これだけでは問題ないように見えますが、消化活動は見えないですが、非常にエネルギーをつかいます。

消化活動の際には、体内の血液が消化器系に費やされ、胃腸に入った食物を消化させます。
食後に運動をすると横腹が痛くなるのは、消化に使われるエネルギーが全身運動に使われ、消化不全を起こすためです。

一方、睡眠時にも体をリフレッシュさせるために、全身の血液が各組織に運ばれます。
この際に、胃の中に消化するべき食物がある場合は、睡眠時でも消化に費やされます。
そのため、睡眠時に体全体に巡るべきエネルギーが消化に費やされて、体がリフレッシュできずに翌朝には寝不足や体のだるさを感じることがあります。

質の良い睡眠を得るためには、食後から３時間以上は時間をあける必要があります。
また、夕食時の食べ過ぎも、睡眠の質を妨げる原因になります。

高麗人参には豊富なゲルマニウムが含まれるといわれます。
一度、高麗人参を作ると、その畑はゲルマニウム成分を高麗人参に吸収されて、その畑では高麗人参は作られなくなるといわれます。
有機ゲルマニウムにはたくさんの酸素を取りこんで、細胞を成長させる働きがあります。
酸素が効率よく全身に行き渡ることで新陳代謝を活性化させて健康効果が期待できるとされています。
そのため、高麗人参は滋養強壮の成分として用いられるのです。

化粧品でも、このゲルマニウムの働きに注目したものが登場しています。
有機ゲルマニウムと同じような構造をもつ成分を化粧品に配合することで、肌細胞レベルで活性化を促すことができるそうです。

ワールドカップ南アフリカ大会で日本を決勝トーナメントに導いた本田選手。
その本田選手の奥さんが、どういうわけか韓国で検索１位になったそうです。
韓国で検索１位といってもYahooとかGoogleではないかもしれません。
（韓国ではYahooやGoogleよりも韓国産検索エンジンが高いシェアを誇っています。）

日本では本田選手の奥さんは話題になることはなく、そもそも本田選手に妻がいたということも初めて知った人もかもしれません。
韓国で「本田圭祐」というキーワードで１位を獲得するのはわかりますが、本田選手の奥さんが1位になるという結果。
メディアにも全然出て来ない人を調べ、調べた人が多く、検索で１位になるというというものずごく奇妙な話しです。
（確かに、よその国の人が調べたくなるくらい本田選手の奥さんは美人らしいです）。
こういったのは、日本人がベッカム夫人のビクトリアさんを調べるのと似てるようですが、
ビクトリアさんは有名人ですし、それが一時的でも１位になることは珍しいのではないでしょうか。

韓国でもワールドカップの日本戦にかなり興味があったらしく、視聴率も深夜にも関わらず２０％を越えたとか。
反日感情が強く、日本が嫌いという話しを聞きますが、わりと日本のことを気にかけているようですね。
やたら日本に対して敵対心をもっているのもあるかもしれません。
それとも韓国では自国の話題性がないのか、何らかの話題がどこかのサイトで持ち上がれば、一気に広がって行くような状況があるのかもしれませんね。

話しはちょっと変わって、韓国では有名人の自殺が続いているのが問題になっており、ネットでの中傷が原因だということもいわれています。
世界的にもネット利用が進んでいる国だそうで、しかも言論の自由によって規制もゆるいため、ターゲットは有名人となる人も多いようです。
日本で活躍しているチェホンマンさんも売国人としての中傷が多かったようです。

レーシックが劇的に安くなっています。
大手のクリニックでも１０万円代から２０万円代で施術を受けることができるようになりました。
かつてはレーシックというと５０万円以上したのですが、いまでは半額以上の安さです。
しかも、機種によっては角膜へのダメージも最小限に抑えることができるものなどがあります。

レーシックの機器というのは一台が何千万円もします。（６０００万円ほど）。
それでも価格が安くなったというのは、施術希望者が増えたことによるものだといわれます。
(一回２０万円で１００人に行った場合でも２０００万円になります）。
ただし、レーシック機器のメンテナンスに月にかなりの費用（記憶が正しければ１００万円ほど）がかかるともいわれています。
きちんとメンテナンスや感染症予防のための殺菌処理を行わなければ、トラブルリスクが増します。

大学病院などでは、レーシックにおける感染症を防ぐために、殺菌処理を徹底しているといわれます。
大学病院でのレーシックはちょっと高くなりますが、そちらの方が安全という意見もあります。